Alopecia Areata is een vorm van plaatselijk haaruitval waar geen duidelijke behandeling voor is, maar er zijn wel manieren om alopecia areata zelf te behandelen.
De meest voorkomende symptomen zijn plaatselijke haaruitval, kale plekken op het hoofd of plekken elders op het lichaam.
In mijn vorige blog over Alopecia Areata kon je al lezen dat ik hier zelf last van heb gehad op mijn hoofdhuid, maar dat mijn kale plekken inmiddels verdwenen zijn en dat de haren op de kale plekken nu zelfs terug gegroeid zijn. Ik deel graag mijn tips met jou.
Wat is Alopecia Areata?
Het is plotseling haaruitval dat waarbij er een of meerdere cirkelvormige kale plekken ontstaan op het hoofd.
Oorzaken van alopecia areata zijn niet altijd bekend. Er is geen duidelijke verklaring waarom het haar uitvalt.
Alopecia areata, ook bekend als “vlekkerige alopecia”, is een aandoening die kale plekken veroorzaakt op de hoofdhuid en andere delen van het lichaam.
Het is een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem de haarzakjes aanvalt en daar omheen ontstekingen veroorzaakt. Waardoor je haar uitvalt of afbreekt.
Een belangrijk kenmerk voor haaruitval alopecia areata is uitroepteken haar. Dit zijn haartjes die als een uitroepteken uit het kale plekje steken. De kale plekjes kunnen klein beginnen als een 20cent munt en uiteindelijk groter worden dan een 2 euro munt.
Hoe kun jij Alopecia Areata op een natuurlijke manier behandelen?
Je kunt alopecia areata op natuurlijke wijze behandelen door een gezond dieet te volgen en de juiste supplementen te nemen. Hoewel het geen garantie is, kan het ook geen kwaad natuurlijk.
Er is geen echte behandeling voor alopecia areata. Vaak kun je de oorzaak niet aanpakken omdat die vaak niet bekend is. Haaruitval kan verschillende oorzaken hebben.
Voor haaruitval bij vrouwen kun je denken aan hormonen, vitamine tekort, overgang, stress. De oorzaak en oplossing van haaruitval zijn daarom vaak niet eenvoudig.
Wat je wel kunt doen is de symptomen bestrijden zoals jeuk.
Daarnaast kun je proberen om de ontstekingsreactie die jouw immuunsysteem veroorzaakt te remmen met geneesmiddelen of supplementen.
De meeste artsen adviseren bij alopecia areata om geduld te hebben. Omdat de haren na een paar maanden tot een jaar vanzelf terug gaan groeien.
Dit wil je ook lezen: Alopecia Areata: Plotselinge Haaruitval. Help Wat Nu?
Hoe Ik mijn alopecia areata zelf behandelde
Een echt bewezen behandeling voor alopecia areata is er niet, vandaar dat er per persoon gekeken wordt naar de klachten.
Er zijn vele soorten natuurlijke middelen beschikbaar om alopecia areata zelf behandelen, waaronder kruidensupplementen en yoga-oefeningen zoals meditatie of tai chi.
Het gaat erom stress te verminderen en ontstekingen te verminderen of voorkomen.
1. Geneesmiddelen
In mijn geval had ik erg veel jeuk en heb ik om de jeuk tegen te gaan een ontstekingsremmende emulsie met corticosteroïden (Topicorte) voor op mijn hoofdhuid voorgeschreven gekregen.
En verder kon de huisarts niet veel betekenen voor mij helaas. Na enkele weken of maanden zou mijn haar vanzelf teruggroeien.
Mijn huisarts adviseerde om geen Minoxidil bij alopecia arateate gebruiken. Omdat het niet zou werken als er helemaal geen haarzakjes over zijn. Dat heb ik dus ook niet gebruikt.
Het gevoel dat er van binnen iets niet goed zat in mijn lichaam liet mij niet los. Daarnaast vergergerde de Topicorte de jeuk, roodheid en schilfers. Het werd zo erg dat ik in mijn slaap mijn hoofdhuid openkrabde van de jeuk. Na 3 weken ben ik hiermee gestopt en heb ik andere methoden gezocht.
2. Essentiële oliën voor de bevordering van haargroei
Essentiële oliën zijn een natuurlijke en veilige manier om de haargroei te bevorderen. Ze kunnen rechtstreeks op de hoofdhuid worden aangebracht, of verdund in een draagolie, zoals kokosolie.
Voor de beste resultaten: Gebruik alleen natuurlijke essentiële oliën die speciaal voor dit doel zijn samengesteld.
Kokos Olie
Castor Olie
Amandel Olie
Rozemarijn Olie
Tea Tree Olie
Pepermunt Olie
Omdat ik krullend haar heb, heb ik altijd al veel oliën in huis. Om de jeuk tegen te gaan smeerde ik kokosolie, met castorolie, en een mengsel van een aantal van de bovenstaande oliën.
En dat hielp echt zodat mijn hoofdhuid en de kale plekken minder trekkerig aanvoelen.
3. Dermaroller
De dermaroller is een roller met kleine naalden, dat wordt gebruikt om microneedling, of kleine prikwondjes, te maken.
Deze micro prikwondjes stimuleren de collageenproductie in de huid en kunnen helpen stimuleren om de haarzakjes weer te laten werken. Waardoor er weer haar kan groeien.
Dermaroller
Dermaroller therapie kan je zelf thuis doen. Ik heb hiervoor een dermaroller van 0.5mm gekocht. Dat zijn kleine naaldjes. Ik ben begonnen met heel licht druk uitvoeren. En langzaam steeds meer druk uitoefenen. Je voelt kleine prikjes, en daarna smeer je een verzachtende olie.
Op de foto zie je hoe klein de naaldjes en prikjes zijn, het voelt wat prikkend aan. Voor mij is dit echt mijn holy grail geweest in het terug laten groeien van mijn haren. Ik raad dit product iedereen aan!
4. Hoofdmassage
Hoofdmassage is een goede manier om alopecia areata te behandelen. Je kunt jouw hoofdhuid masseren met je vingertoppen, wat de doorbloeding stimuleert en de haargroei bevordert.
Je kunt wat olie gebruiken om pluizen te voorkomen terwijl je uitzoekt welk type hoofdmassage voor jou het beste werkt!
Hoofdmassage Scalp Massage Tool
Je kunt ook met een hoofdmassage spin gebruiken, maar dat deed pijn op de kale plekjes. Daarom gebruikte ik een hoofdmassage borstel met zachtere puntjes.
5. Auto-immuun Protocol Dieet
Het Auto-immuun Protocol (AIP) is een eliminatiedieet dat de darmen helpt genezen. En ontstekingen verminderd in het lichaam.
Je kunt meer over AIP opzoeken en dit plan gebruiken om je auto-immuun symptomen te verminderen en tegelijkertijd je algehele gezondheid te verbeteren.
Het AIP-dieet is gebaseerd op voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Of die minder ontstekingen veroorzaken. Denk aan:
- Vlees, gevogelte en vis (inclusief eieren)
- Noten en zaden zoals amandelen, walnoten of chia zaden
- Kokosproducten
Het is voor iedereen anders, en erg persoonlijk. Dus hier kun je het beste zelf over lezen en beoordelen wat voor jou wekt om alopecia areata zelf te behandelen.
Dit wil je ook lezen: Krullen Herstellen Met Olaplex Doe Jij Zo
6. Voeding
Voedingsmiddelen die antioxidanten bevatten, zoals fruit en groenten, helpen ontstekingen in je lichaam te verminderen.
Antioxidanten beschermen tegen vrije radicalen die na verloop van tijd schade veroorzaken aan cellen en DNA. En die remmen dus de afbraak van de haarzakjes waaruit jouw haren moeten groeien.
Een dagelijks vitamine B3-supplement en selenium zijn ook gunstig voor de behandeling van alopecia areata omdat ze ontstekingen in het lichaam verminderen.
Selenium helpt bij de productie van collageen dat de haarzakjes gezond houdt, daarom is het belangrijk dit mineraal op te nemen als je wilt dat je haarstrengen sterk blijven!
Vitamine C is een andere voedingsstof die beschadigde huidcellen helpt herstellen en de bloedcirculatie verbetert.
7. Yoga voor het genezen van Alopecia Areata
behandelingen voor alopecia areata kunt u ook yoga tegen helpen verminderen door de ontsteking in uw hoofdhuid te verminderen, waardoor het gemakkelijker wordt voor nieuwe haren om terug te groeien. Ze kunnen ook helpen het stressniveau en de angst te verminderen, zodat ze geen verdere schade aan uw hoofd of huid veroorzaken.
Yoga is een geweldige manier om te ontspannen, stress, angst en depressie te verminderen. Het helpt de bloeddruk te verlagen, verbetert de bloedsomloop en de spijsvertering. Yoga helpt je ook om je lichamelijk beter te voelen door je spieren strakker te maken en je flexibiliteit te vergroten.
De beste tijd om yoga te beoefenen is vroeg in de ochtend voordat het werk of de school begint, zodat je tijd hebt voor ontspanning voordat je aan je dag begint!
Zelf behandelen van alopecia areata werkt langzaam
Natuurlijke behandeling voor alopecia areata werkt langzaam maar is effectief. Het duurt maanden om resultaten te zien en sommige patiënten hebben tot twee jaar behandeling nodig voordat ze een volledig herstel zien.
Ik had geluk dat ik al na 4 maanden resultaten zag. Er groeiende weer babyhaartjes terug uit de kale plekken op mijn hoofd. Inmiddels heb ik nu weer lange haarstrengen die weer goed groeien en gebruik ik de dermaroller en de oliën minder vaak.
De sleutel tot de behandeling van alopecia areata is begrijpen dat het een chronische ontsteking aandoening is.
Je hebt geduld en doorzettingsvermogen nodig, en zelfzorgmaatregelen zoals de hierboven beschreven natuurlijke behandeling.
De eerste stap in elk behandelingsplan is het raadplegen van een arts als je denkt dat jouw haarverlies Alopecia Areata kan zijn. Je kunt alvast op alopecia areata zoeken op thuisarts.
Mocht je met iemand willen praten of vragen stellen, je kan mij altijd een berichtje sturen. Ik zal blij zijn om te kunnen helpen. 🥰
Heb jij Alopecia areata en wat heeft jou geholpen?
———————————————————————————————
In sommige blogs staan affiliate links. Wanneer jij via één van deze links een aankoop doet, ontvang ik een kleine commissie van de verkoper, het kost jou niks extra’s, maar helpt mij wel ♡
Tot de volgende keer, liefs, Camilla ♡
We Are On Social Media. Jij Ook? Let’s Connect!
Pinterest | Instagram | Facebook
